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軍訓怎么才能不被曬黑?

http://www.rtduhn.live    來源:互聯網

  一年一度的大學軍訓季已經開始了,軍訓怎么能不備曬黑呢?軍訓怎么做可以防止被曬黑?軍訓不幸被曬黑了怎么辦?

  1.軍訓前中后去角質。

  厚厚的角質會讓皮膚不能呼吸,紫外線和高溫又會導致油脂大量分泌,加上擦防曬霜。很容易起痘痘或肌膚過敏。軍訓前先去一次角質,軍訓七天再去一次角質,可以有效避免這些情況。而且去了角質,可以讓你的皮膚更好的吸收護膚品。

  2.軍訓休息室用濕毛巾敷曬過的地方。

  軍訓中午或者晚上休息的時候,最好給自己洗個澡,用濕毛巾敷一下曬過的地方,尤其是臉和脖子,減緩發紅的情況。(不要說中午洗澡麻煩,當中午一身汗還要上床睡的時候,你就會去洗澡了)

  3.洗澡和洗臉都不要在曬完后立刻進行。

  運動后立刻洗臉洗澡(尤其是用冷水),本身就對身體不好。還會讓皮膚變得更黑!所以最好是曬完以后吃個飯,跟同學聊聊天,等身體和皮膚都舒緩下來(比如說覺得不喘了、臉不會發燙了),再去洗澡洗臉做清潔。

  4.盡量不要戴手表,盡量穿長袖長褲武裝到腳。

  兩截色不是鬧著玩的哦。穿長袖可以好好保護你的小皮膚,不曬黑不曬傷,就是熱了一點。

  5.多喝水多喝水多喝水!

  軍訓大量出汗會導致身體的鹽分流失,所以要多喝水,也可以喝涼茶或者淡鹽水。涼茶還可以防中暑!

  6.飲食要清淡點。

  本身暴曬就很容易長痘痘啥的,再吃太咸太辣煎炸熱氣的東西,就更容易上火了!也容易造成肌膚色素沉著。而且去到一個新的環境,本省就容易水土不服腸胃敏感,吃清淡些對身體更好。

  7.多吃水果,補充維生素!

  可以吃雞蛋、番茄、西瓜、檸檬之類的,反正多吃水果對身體好。

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